קורס טיפול קוגנטיבי – התנהגותי - CBT

CBT כאמור זו גישה המתמקדת בזיהוי הקשיים והבעיות של המטופלים ואיתור התגובות לאותם קשיים ובעיות, כלומר הדרך שבה המטופל נוטה להגיב. טיפול ממוקד שמאפשר לראות תוצאות תוך זמן קצר, כך שלאחר שבועות ספורים המטופלים יוכלו לראות שינוי בחייהם מקצה לקצה.

על פי טיפולי CBT, כדי ליצור שינוי ולהתגבר על קשיים או בעיות נפשיות אין כל צורך להתבוסס בעבר, אלא שיש להתמקד בהווה. לכן הטיפול מאפשר למטופלים לשנות את דפוסי המחשבה שלהם כאן ועכשיו, מה שמשפיע גם על התגובות שלהם. לאחר שמזהים את הבעיה ואת צורת התגובה האופיינית מבצעים המשגה, וקובעים את מטרות ותכנית הטיפול, כשהמטרה הסופית היא ליצור דפוסים מחשבתיים והתנהגותיים חלופיים, שנסמכים על עובדות ולא על פרשנות.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי יעיל במגוון רחב של מצוקות, ומבוסס על הבנת התהליך שבו התפתחה הבעיה, והאופן שבו היא משמרת את עצמה. במהלך הטיפול המטופל ילמד לעשות שינוי בחשיבה, במערכת האמונות שלו ובהתנהגות הלא-יעילה, על מנת להפחית המצוקה הרגשית אותה הוא חווה.  

טיפול CBT נמשך בדרך כלל בין 14 ועד ל- 16 מפגשים, הוא מבוסס על יצירת יחסי אמון ושיתוף פעולה בין מטפל התנהגותי למטופל. הטיפול מקל על סבלם של המטופלים, גורם להם לשנות גישה, לאמץ דפוסי מחשבה ודפוסים התנהגותיים חדשים וללמוד מיומנויות חדשות שיעזרו להם להתמודד טוב יותר עם הבעיות שלהם ולא לפעול בצורה “אוטומטית” כפי שעשו כל החיים.

לאורך השנים טיפולי CBT נעשים יותר ויותר נפוצים והם מתאימים למגוון רחב של בעיות. בניגוד לתאוריות פסיכולוגיות אחרות, שיטה זו מיישמת טכניקות אפקטיביות לפתרון בעיות גם בטווח הקצר והיא מתאימה לסוגים שונים של מצבים, כגון:

• הפרעה כפייתית
• בדידות
• הפרעות קשב וריכוז
• חוסר סיפוק
• הפרעות אכילה
• קושי במימוש הפוטנציאל
• בעיות חברתיות
• התמודדות עם משברים אישיים
• מתח נפשי
• דאגנות יתר
• טראומה ופוסט טראומה

הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מותאם ומוכח כיעיל לכלל האוכלוסיה הבאים מרמות שונות של השכלה, ממגוון תרבויות וגילאים, מילדים צעירים ועד לבני הגיל השלישי.

CBT מיושם בסביבות טיפוליות מגוונות כגון: מרפאות, מסגרות חינוכיות, מסגרות שיקומיות ועוד. בנוסף, נמצא בשימוש בטיפולים פרטניים, זוגיים ומשפחתיים, הדרכות הורים וטיפולים קבוצתיים.

בכל הנוגע לטיפול בילדים בקליניקה,ה טיפול מבוצע במעורבות ונוכחות מלאה של הורי הילדים המטופלים ואף למעורבותם בתהליך ישנה השפעה ישירה על הצלחתו.